E...

Tiroidimin yükselmesiyle birlikte farkında olmadan yaklaşık 5 kilo fazlam olmuştu. Hatta uzun zamandır da kilo vermek isteyip motive olamıyordu. Son aldığım kilolarla birlikte bu gidişatıma artık bir dur demem gerektiği için İrem Hanıma gittim. Çok güler yüzlü dinamik bir bayan. Oluşturduğu listede her bir öğünün ayrı ayrı etkisi ve önemi oldu. Açıklamalarıyla birlikte program oluşturdu. Çok memnun kaldım. 3. Haftada 4 kilo verdim bile. Hatta hiç aç hissetmeden. Tabiki arada başka şeyler yemek istiyorsunuz ama İrem Hanımın verdiği listeye uyduğumda stresle gelen yeme isteği hariç farklı bir şey yeme ihtiyacı hissetmedim bile. Yağ, kas ve ödem olarak verdiğim kiloları her hafta ayrıntı bir şekilde anlatıyor. Sevdiğim yiyebileceğim yiyeceklere göre ya da evde olanlara göre menümü ayarlıyor. Sürekli olarak her öğünümü kendisiyle paylaşıyorum. Yanlış bir durum varsa hemen müdahale ediyor. Sebze yemeği diye bezelye yemiştim mesela o kuru baklagilden sayılacak diye uyardı. Hala devam ediyorum yaklaşık 1-1,5 ay daha en az devam etmeyi planlıyorum. Bel-göbek-kalça ölçümlerimde de 2’şer santim kadar küçülme oldu. Gidişattan gayet memnunum. Yaptığı işi hakkıyla yapan bir diyetisyen. Kesinlikle tavsiye ederim.

Si...e

Yoğun çalışma tempomdan dolayı v online diyet ile beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek ve aldığım fazla kilolardan kurtulmak istedim. İrem Hanım'dan 5 ay danışmanlık hizmeti aldım ve çok memnun kaldım. Son derece ilgili ve anlayışlı, kaçamaklarınızda dahi size çözüm odaklı yaklaştığı için kaçamağınızı telafi edebileceğiniz alternatif çözümler sunuyor. Bunun yanında her gün iletişim halindesiniz. Bence benim diyetimde istikrarlı olmamın temel parametresi bu idi. Çok fazla seyahat ettiğim, çalışma koşullarımın dengesiz ve yoğun olması sebebi ile beslenmemde düzensizdi. Ancak İrem Hanım sayesinde beslenme alışkanlığım aynı disiplinde gidiyor. Tatlı krizleri zamanı ya da farklı tatlara yönelik kendisinin çok lezzetli tariflerinden bahsetmezsem de haksızlık olur. Daha önce de online destek almıştım ancak İrem Hanım ile daha iyi geçti bu sürecim. Haftada bir ayda bir diyetisyen ile görüştüğünüz ya da görüşmeden sadece mail olarak listenizin yollandığı programlarla kesinlikle mukayese edilmemeli. İrem Hanım'a disiplini, bana katmış oldukları ve hayatıma dokunduğu için teşekkür ediyorum.

Ç...

Memnun kaldım İrem Hanım'a bir süre danıştım, kendisiyle bir sorun yaşamadım.İlgili bir danışman, online diyet programı uyguladım.Takip ediyor, ilgileniyor, moral ve motivasyon sağlıyor. Süreçte oldukça yardım ediyor, her an soru sorduğumda cevap alıyorum.İyi bir yol katettim, olumlu bir şekilde devam ettik ve bir sorun yaşamadık.Devam ettiğim süre boyunca olumlu sonuç aldım.3 haftada 3 kilo gitti, sağlık problemlerim nedeniyle kısa bir ara verdim.

S...

Ben danışmanım İrem Hanım'ı internet sitesinden, sosyal medyadan gördüm. Danışanlarının sonuçlarına bakıyordum. O süreçte bir hastalık geçirip fazla kilo almıştım. 6 kilo fazlalıığım vardı, 1 aylık süreçte İrem Hanım'la bu kilolarımı verdim ve çok memnun kaldım.Gayet ilgiliydi.Sonuçlarımı ara öğünleri bazen unutup atmıyordum ama kendisi beni takip edip bilgilendiriyordu.Çok memnunum, herkese tavsiye ederim.Yeme düzenim değişti, onun sayesinde düzenli besleniyorum.

B...

Ben kendisiyle 5-6 ay kadar çalıştım,çok memnun kaldım.Online destek aldım, soruma cevap alabildim.Ne zaman arasam cevap alabildim sorularıma.Kilo vermek ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek adına başvurdum. İstediğim kiloya geldim, 5 ayda 12 kilo verdim.Hedefime ulaştım.Sağlıklı beslenmeyi öğrendim.

B...

Çok memnun kaldım.Sosyal medyadan buldum ve danışanı oldum.Paylaşımları, sıcaklığı ve diğer danışanlara yaklaşımından dolayı birlikte bir süreç geçirebileceğimizi düşündüm.Birşeyleri yasaklamaktan çok sağlıklı ve düzenli bir şekilde bir beslenme düzeni oluşturduk.Benim için 16 hafta hiç zorlayıcı olmadı ve bitsin istemiyordum.Her hafta merakla listeleri bekliyordum.Verdiği tarifler, bana verdiği moral ve motivasyonundan çok memnun kaldım.Herkese gönlümce tavsiye edeceğim bir danışman.Hatta bir danışmandan daha yakın biri.Bu süreç için kendisine çoık teşekkür ederim.Hedeflerime ulaştım,yeni beslenme düzenimde yönlendirmelerini hala uyguluyorum .Herşey için kendisine teşekkür ederim.

Ş...

Enerjisi yüksek, çok güzel takip edip yardımcı oluyor.Uygulamadığımda motive ediyor, enerji veriyor ve soruyor.Kendisine ilgisi için teşekkür ederim.İrem Hanım'ı tavsiye ederim.Kilo verme konusunda ciddi bir şekilde yardımcı oldu.Kilolu bir insanım .Daha önce farklı deneyimlerim oldu ama sonuç alamadım .İrem Hanım'a başladığımdan beri kilolarım duraksamadı ve sağlıklı bir şekilde kilo verdiğimi düşünüyorum.Programı benim günlük yaşantımla bağlantılıydı.Diyete başlamadan önce emziren bir anneydim, buna uygun listeler hazırladı.Her zaman iletişim halinde olduğumuz için birlikte güzel bir yol aldık.2.5 ayda 10 kilo verdim.Kilomdan kaynaklı bel ağrılarım vardı, şu anda onlar yok.

F...

İrem Hanım'dan çok memnunum genel olarak. 1 yıldır danışanıyım,çok güzel motive ediyor.Faydasını da gördüm, tavsiye ediyorum.Gayet güzel sonuç aldım, memnunum. Toplam 10 kilo verdim.Sağlıklı yaşama ve spor yönlendirdi bizi.

S...

Ben İrem Hanım'dan çok memnun kaldım, verdiği süreçteki diyet listesi genelde çok uygun.Heryerden bulup alabileceğimiz yiyecekler.Kendisinin yaklaşımı, takip süreci ve geri dönüşler çok hızlı.İstediğim zaman istediğim soruyu sorup cevabını alabiliyorum.Kendisinin çok naif bir yaklaşımı var.Hedeflediğim kiloya ulaştım, düşük kilodaydım. 56 kilodan 52 kiloya düştüm bir ayda .

Ö...

Kendisiyle 3 ay çalıştım, çok genç bir danışman olmasına rağmen ben çok memnun kaldım.Verdiği tüm tarifler ve benim adıma hazırlamış olduğu listeler çok güzeldi.Kendisini çok başarılı buldum.Ben 3 ayda 8.5 kilo verdim, vermek istediğim 7-8 kiloydu ama 3 ayın sonucunda sonuca ulaştım.Verdiği listeleri çok beğendim.Aynı zamanda hipotiroid ve insülin direncim olmasına rağmen bu kiloyu verdim. Kendisini başarılı buluyorum, tanıştığıma çok memnun oldum.Herkese tavsiye ediyorum.

B...

İrem Hanım'dan memnunum. Yaklaşık 3 aydır kendisinden hizmet alıyorum.Daha önce de farklı deneyimlerim oldu ama İrem Hanım'ın söyledikleri, motive etmesi ,güler yüzlü yaklaşımı,uzman bakış açısı ona olan güvenimizi sağladı.Bu en başta önemliydi. Memnun kaldım, yaklaşık 2.5 ayda 12 kilo verdim.İnsülin direncim vardı,sağlıklı beslenince bu da normal seviyelere indi.

E...

Ben yaklaşık 3 ay danışanı oldum.Sosyal medyadan buldum kendisini .Sürece başlamadan önce tahlil istedi, sonrasında bir form gönderdi günlük nasıl beslendiğime dair .Online destek aldım kendisinden, sonrasında vücut kitle endeksimi kontrol ettirip kendisiyle paylaştım.Sonrasında beslenme düzenime uygun haftalık olarak program hazırladı.Bu program her hafta yenilendi, sonrasında düzenli olarak göndermiş olduğu listeyi uyguladım. Her hafta başında sabah aç karnına tartılıp fotoğrafımı gönderdim ve bu hafta sürecim tamamlanıyor.Her hafta öğün fotoğrafımı gönderdim.Kaçamağım olduğunda bir sonraki öğünle dengelemek amaçlı anlık paylaşım istiyor.Ben çok memnun kaldım, eşimle ve kuzenim de danışanı olacak.11. haftadan sonra 11.2 kilo verdim.Ben ev hanımıydım,bu nedenle beslenme düzenimi belirterek hazırladı.Uygulamam kolay oldu listeyi. Süreci bitirdim ama gözle görülür farklılıklar oldu .Oturmuş doğum kilolarım gitti.

İ... T...

Emzirme dönemimde doğum kilolarımdan kurtulmak için bir arkadaşımın önerisiyle tanıştım irem hanımla o istanbulda ben izmirde hem emziriyordum hem de migren hastaydım nasıl olacak diye düşünürken harika bir 3 aylık online diyet süreci geçirdik. Ne sütümde eksilme oldu ne de korktuğum migren ataklarımı yaşadım. 3 ayda tam 20 kilo verdim ve hamile kaldığım kilonun bile 8 kilo altına düşmeyi başardık birlikte hem sağlıklı hemde aç kalmadan hedefimize ulaştık. İlgisi alakası sevecenliği ve bilgisiyle herkese önerdiğim ve önerebileceğim bir diyetisyen.

Z...

İrem hanımın güler yüzü ve pozitifliği için kendisine çok teşekkür ediyorum.Ayrıca diyetimi benim istediğim şekilde hazırladı hiç zorlanmadan uygulayabiliyorum. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Başarılı bir diyetisyen ve çok tatlı bir insan:)

B...

İrem Hanım ile gittiğim spor salonunda düzenlenen bir günde konuşmacı olarak katıldığı sırada tanıştım. Doğum sonrası spora gittiğim halde veremediğim kilolarım nedeniyle kendisinden yardım aldım. Bir ay gibi bir süre içerisinde istediğim düzeye ulaştım. En çok sevdiğim özelliği sabırla her soruma cevap vermesi, her an ulaşılabiliyor olmam ve öğün saatlerimi benden önce takip edip uyarması oldu. Kaçamaklarımda ne yapmam gerektiği, beslenmede en önemli şeyin dengelemek olduğunu, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını, bu sürecin sabır ve zaman gerektirdiğini bu süreçte öğrendim. Aslında bana diyet listeleri değil hayat boyu uygulayabileceğim pratiklikte bir düzen verdi. Üstelik çalıştığımız süreç bittiği halde 1 yıllık zaman diliminde ne zaman ihtiyaç duysam sorularıma hep özenle cevap verdi. Çevremde tavsiye ettiğim arkadaşlarım oldu.Kazancım giden kilolarımdan çok daha fazlası aslında. Artık yağdan nasıl kilo verebileceğimi, porsiyon kontrolünü ve tartıda çıkan sonuçtan çok aynada baktığımda gördüğüm incelmenin önemini öğrendim. Kendisine teşekkür ederim.

D...

Veremediğim kilolarım için tek başıma uğraştım, veremedim. 26 yaşında olup bel ağrısı ile uğraşmak canıma tak ettirdi.Arkadaşımın tavsiyesi üzerine İrem Hanım' dan randevu aldım.İlk görüşte muazzam enerjisi vardı, hâlâ öyle :)İyi ki randevu almışım ve başlamışım. Beraber yürüteceğimiz yolumuz var. Bir diyetisyenden kat kat fazlası olduğun için çok teşekkür ederim.

E...

İrem Hanım ile iletişime geçmeden önce online bir programla istediğim forma ulaşmak mümkün mü diye düşünmekteyim. Ancak kendisini zaten bir süredir sosyal medyadan takip ediyordum.İçtenliği beni oldukça cesaretlendirdi. Kilo verme sürecim yavaş ilerliyor gibiydi, buna karşın her bünyenin ve her vücudun böylesi bir sürece verdiği tepkinin farklı olacağının bilincinde olmak gerekiyor. Bu süreçte İrem Hanım çok yanımda oldu ve destekledi. Yaptığım kaçamakları her zaman İrem Hanım ile paylaşıyorum ve kendisi dengelemek için neler yapmalıyım ya da bu kaçamakları nasıl dizginleyebilirim konusunda oldukça yardımcı. Diyet yapacağım, covid sürecindeyiz, bağışıklık sistemim kötü etkilenir mi diye endişelenenler için de eklemek isterim: hiç aç kalmadım, aksine eskisinden daha düzenli, daha sağlıklı ve daha bilinçli besleniyorum. Hedef kiloma az kaldı kendisiyle devam ve İrem Hanım'ı çok çok sevdim.

F...

Uzun zamandır veremediğim kilolarımdan kurtulmaya karar verdikten sonra sosyal medyada araştırmalarım sonucunda İrem Hanım'a denk gelmiştim ve orda “yarını bekleme bugün başla” gibi bir cümle beni İrem Hanım'ın sayfasını incelemeye yönlendirdi, kendisinin de güler yüzü ve hoş görünümüyle hem çok güzel bir rol model hem de çok iyi bir yardımcı olacağına karar verip sağlıklı yaşam sürecime başladım. Yaklaşık 7 aydır birlikte her gün her öğünümle ilgilenmesi sonucunda 17 kilo kadar verdim. Ben aslında bu süreci diyet olarak değil de sağlıklı beslenmeyi öğrenmek, yediklerimi dengeleyebilmeyi öğrenmek olarak adlandırıyorum, son derece keyif alarak öğünlerimi hazırladım ve dışarıda da yiyebileceğim alternatiflerle İrem Hanım her zaman yanımda olduğunu hissettirdi galiba online diyetin en güzel tarafı da buydu. Bu süreçte bazen çok güzel kilo verdim bazen kilo vermem durdu fakat İrem Hanım'ın motivasyonu ve enerjisiyle vazgeçmeden yoluma devam ettim. Çevremden inanılmaz güzel dönüşler aldım, ben hem sağlıklı hem de hoş görüntüleme İrem Hanım'la kavuştum umarım dileyen herkes de ulaşır.

N...

Sosyal medya üzerinden ulaştım kendisine ve detaylı bilgi için mesaj üzerinden sonrası için tam istediğim bir diyet şekli olabilecek mi öğrenmem için whatsapp üzerinden iletişime geçtik, yüz yüze görüşmemiz imkansızdı pandemi dönemine denk geldiği için lakin bunu da çok merak ediyordum evden uzaktan eğitim gibi nasıl olacağı hakkında şüphelerim vardı sonrasında whatsapp üzerinden hızlı bir karar aldım ve başlamaya karar verdim en önemli noktası şu oldu .Bir diyet programına başlamadan önce diyetisyenim çok önemli olduğunu biliyordum. Beni ne denli sıkacağını nasıl davranacağını motivemi düşürmeyeceği gerekiyordu, tam istediğim gibi ve fazlası vardı diyebilirim, İrem Hanım hangi anlarda sabırlı olduğumu hangi anlarda artık yapamayıp vazgeçeceğimi çok iyi anlıyordu. iletişimi çok güçlüydü az ve özdü diyebiliriz.Haftalık program şeklinde gideceğiniz belirtti ve öyle de oldu saatte bir ne yedik bugün? Nasıl gidiyor diyet? gibi sorular sormuyordu bu beni en motive eden şey oldu ve rahat bir diyet takvimine girmiştim herşey bende bitiyordu haftalık vermiş olduğu liste beni sadece yönlendirmesiyle ve konuşmalarımız sürekli motiveli ilerliyordu kilo verişim o kadar düzenli hale geldi ki her hafta tartıda normal seviyede düştüğümü görüyorduk ikimizde 2,5 ay bir çalışmamız oldu kendisiyle ve diyet diyemiyorum sağlıklı düzenli saatli ve nasıl yemem gerektiğini öğretti bana.

Z...

İrem Hanım'a sosyal medyada denk geldim.İlk başlarda sadece kendisini takip ediyordum ve sonrasında başarılı paylaşımlarını gördükçe kendisinin danışanı olmaya karar verdim. Kendisine ulaşma nedenim spor yapıyor olmama rağmen bir türlü veremediğim fazla kilolarımdan kurtulmak isteğiydi. İrem Hanım'la birlikte 3 aylık bir süreç geçirdik ve süreç sonunda iyi ki bu kararı verip kendisiyle iletişime geçmişim diyorum. Şu an sayesinde artık olmak istediğim kilodayım. İletişimde olduğumuz 3 ay boyunca ne zaman bir sorum olsa her zaman en güzel şekilde dönüşlerimi aldım, iyi ki kendisiyle yollarımız kesişmiş ve iyi ki sağlıklı beslenmeyi yaşam şekline getirmeme destek olmuş.